6 Alasan mengapa orang sering sakit

DUTA PONSEL, Batavia – Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat (CDC) menyebutkan bahwa rata-rata orang dewasa mengalami muka memerah 2-3 kali dalam setahun, terutama wanita berusia 20-30 tahun, lebih sering dibandingkan pria. seorang ahli penyakit menular dan ahli epidemiologi di Texas Health Resources di Bedford, Texas, Nikhil Bhayani mengatakan ada faktor lain yang berperan, banyak di antaranya dapat dikendalikan oleh gaya hidup.

Berikut adalah alasan utama mengapa orang sering mengalaminya sabardilaporkan dari Baik dan bagus.

Atau kurang tidur
Menurut Bhayani, kurang tidur sangat menghambat kemampuan tubuh melawan kenaikan tersebut. Orang yang tidur hanya enam jam setiap malam memiliki kemungkinan empat kali lebih besar tertular virus flu dibandingkan mereka yang tidur tujuh jam atau lebih, jumlah yang direkomendasikan untuk orang dewasa, menurut sebuah uji klinis di Amerika. Tidur. CDC merekomendasikan orang dewasa untuk tidur setidaknya tujuh jam setiap malam, sementara anak-anak dan remaja tidur lebih banyak.

Menekankan
Menurut penelitian Komentar tentang Ilmu Psikologi pada tahun 2021, faktor-faktor yang diteliti yang dapat membuat orang lebih rentan terhadap HIV-19 memiliki kemungkinan dua kali lebih besar. Sama halnya dengan jam tangan, stres kronis tingkat tinggi dapat menekan sistem kekebalan tubuh. Akibatnya, benih lebih mudah melewati sistem pertahanan tubuh dan menyebabkan infeksi, menurut Klinik Cleveland.

Kondisi kesehatan yang mendasarinya
Memiliki masalah kesehatan kronis, terutama yang melemahkan atau menekan sistem kekebalan tubuh, dapat meningkatkan risiko Anda lebih sering sakit. Pada dasarnya, jika sistem kekebalan tubuh terikat dengan fungsi lain yang berkaitan dengan kondisi kronis, kemampuannya melawan kuman akan berkurang. Obat-obatan tertentu yang diminum untuk mengatasi kondisi ini, seperti imunosupresan atau obat biologis, dapat memperburuk efek samping, menurut tinjauan tersebut. Sejarah Alergi, Asma dan Imunologi pada tahun 2011

Iklan

Lingkungan
Menghabiskan lebih banyak waktu di daerah yang banyak benihnya meningkatkan kemungkinan tertular penyakit. Bersentuhan dengan permukaan yang memiliki lebih banyak kuman, seperti gagang pintu umum, sekop elektronik, dan tombol lift, meningkatkan kemungkinan tertular penyakit ini, menurut CDC.

Tertular oleh anak-anak
Orang tua yang hanya memiliki satu anak di rumah memiliki kemungkinan 28 persen lebih besar untuk tertular infeksi virus sepanjang tahun dibandingkan orang dewasa yang tidak tinggal bersama anak-anaknya, demikian temuan studi Penyakit Menular dalam volume sebelumnya. Memiliki dua anak atau lebih membuat risikonya semakin tinggi.

Kurangnya nutrisi tertentu
Vitamin C, D, E, serta mineral seperti zinc dan selenium berperan penting dalam mendukung fungsi kekebalan tubuh. Jika Anda melewatkan vitamin dalam jangka waktu lama, Anda mungkin lebih rentan terserang penyakit. Demikian ulasan tahun 2024 tentang Nutrisi. CDC mencantumkan cara mencegahnya penyakit dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh meliputi mencuci tangan, mengonsumsi makanan sehat, berolahraga setiap hari, tidur yang cukup, meluangkan waktu untuk bersantai, dan mendapatkan vaksinasi.

Pilihan Editor: Anak Sakit, Kapan Boleh Sekolah atau Di Rumah?