6 Langkah membantu teman yang kecanduan sesuatu

DUTA PONSEL, Batavia – Anda mungkin punya teman yang setia apa saja, bisa berupa alkohol, game online, atau bahkan perjudian online. Meskipun itu menyangkut Anda, Anda tidak tahu harus berkata atau melakukan apa.

Anda benar-benar ingin membantunya, tetapi Anda juga perlu membuat batasan yang sehat dan melindungi kesehatan Anda. Dan yang tidak ingin dia lakukan adalah mengabaikannya di saat-saat tersulit dalam hidupnya.

Rachel Wallace, direktur senior dan konselor di Hackensack South Carrier Clinic/Reception & Recovery di Ramapo Valley, New Jersey, mengatakan teman dan keluarga memainkan peran penting dalam proses tersebut. pemulihan. Penelitian menunjukkan bahwa orang dengan sistem pendukung yang kuat dapat pulih lebih mudah dan lebih jarang kambuh.

“Orang-orang bisa pulih dan teman Anda sangat beruntung memiliki Anda dalam lingkaran dukungannya,” kata Caesar HuffPosting. Berikut hal-hal yang bisa dilakukan menurut para ahli.

Dengarkan tanpa menghakimi
Orang yang kecanduan bisa merasa kesal atau terganggu dengan perilakunya, jadi hal pertama yang bisa Anda lakukan adalah mendengarkan tanpa menghakimi atau mengkritik, kata Michelle Sproule, konselor profesional di Scottsdale Recovery Center di Arizona.

Didiklah diri Anda sendiri tentang kecanduan
Berikutnya, Anda perlu mendidik diri sendiri tentang kecanduan, apa itu kecanduan, dan bagaimana pengaruhnya terhadap orang lain, jelas Alicia Molina, konselor kecanduan alkohol dan narkoba di Serena Behavioral Health di California. Jika Anda sudah memiliki pemahaman yang baik maka bantuan Anda akan lebih baik.

Iklan

Mintalah penulis untuk berkonsultasi dengan ahlinya
Menurut Sproule, bantuan profesional adalah kunci untuk mengatasi kecanduan, baik melalui terapis atau bergabung dengan kelompok pendukung.

Tawarkan bantuan
Banyak orang yang berdedikasi mengalami kesulitan dalam menjalankan tugas dan tanggung jawab mereka sehari-hari dan membutuhkan bantuan yang sangat penting. Tawarkan bantuan dengan mengajak Anda menghadiri pertemuan, menyiapkan makanan, atau berbelanja kebutuhan.

Di pagi hari mereka akan mati terhubung secara teratur
Kecanduan membuat mereka merasa terisolasi sehingga merasa sendirian. Cobalah untuk tetap terhubung dan menghubungi mereka dengan mengirimkan pesan teks atau panggilan video. Jika Anda tinggal berdekatan, lakukan aktivitas sehat bersama, minum kopi, atau sekadar jalan-jalan.

Batasan yang tegas
Anda ingin membantu, tetapi tidak ingin berlebihan sehingga mereka bergantung pada Anda. Sproule menyarankan untuk menetapkan batasan yang jelas tentang apa yang akan dan tidak akan Anda lakukan. Jangan lupa untuk berhati-hati kesehatan sehingga Anda dapat terus membantu diri sendiri tanpa merasa terkuras secara emosional.

Pilihan Editor: Permainan sudah diatur dan sulit dimenangkan, jangan kecanduan judi online