Manfaat berhubungan seks bagi suami istri dan frekuensi ideal per minggu

Batavia (DUTAPONSEL) – Hubungan seksual menjadi bagian penting dalam kehidupan berumah tangga. Selain sebagai salah satu cara mengungkapkan cinta dan kasih sayang antara suami istri, seks juga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental.

Namun pertanyaan berapa kali suami istri harus tidur dalam seminggu kerap muncul.

Berikut pembahasan mengenai manfaat seks dan frekuensi ideal yang dianjurkan bagi pasangan.

Manfaat Kesehatan dari Seks

1. meningkatkan kedekatan emosional

Seks merupakan salah satu cara efektif untuk mempererat ikatan emosional antara suami dan istri. Saat berhubungan intim, tubuh melepaskan hormon oksitosin, yang disebut juga dengan “hormon”. Oksitosin ini membantu meningkatkan perasaan cinta, kepercayaan, dan kedekatan antar pasangan sehingga dapat membuat hubungan semakin harmonis dan bahagia.

2. mengurangi stres

Seks yang sehat dapat membantu menghilangkan stres. Saat berhubungan seks, tubuh melepaskan hormon endorfin yang merupakan hormon pereda stres alami. Hormon endorfin ini mampu membuat seseorang merasa rileks dan bahagia setelah menjalin hubungan intim.

3. Saya meningkatkan kualitas tidur saya

Banyak orang lebih mudah tidur setelah berhubungan seks. Hal ini disebabkan pelepasan hormon prolaktin yang memicu perasaan rileks dan mengantuk. Dengan tidur yang berkualitas, tubuh bisa pulih lebih baik, sehingga pasangan bisa menjalani hari-harinya dengan lebih berenergi.

4. Menjadi penyelamat hati

Berhubungan intim secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang melakukan hubungan seks minimal dua kali seminggu memiliki risiko penyakit jantung yang lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang jarang berhubungan seks. Seks juga membantu meningkatkan aliran darah, yang penting untuk kesehatan jantung.

5. Meningkatkan imunitas tubuh

Seks teratur dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa pasangan yang melakukan enam hingga dua kali seminggu memiliki satu langkah imunoglobulin A (Iga) lebih tinggi. IgA merupakan antibodi yang berperan penting dalam melindungi tubuh dari infeksi.

6. Saya meningkatkan kesehatan reproduksi

Bagi pasangan yang berencana hamil, rutin berhubungan seks dapat meningkatkan peluang kehamilan. Aktivitas seksual yang teratur juga membantu menjaga kesehatan organ reproduksi baik pria maupun wanita.

Berapa kali idealnya berhubungan seks dalam seminggu?

Belum ada jawaban pasti mengenai frekuensi seks ideal bagi pasangan suami istri, karena setiap pasangan memiliki kebutuhan dan situasi yang berbeda-beda. Namun menurut data tahun 2018 Survei Sosial Umum 660 pasangan berbagi rincian seberapa sering mereka berhubungan seks dalam setahun terakhir. Hasilnya menunjukkan mayoritas (25%) pasangan berhubungan seks seminggu sekali.

Hal ini diikuti oleh 19% pasangan berhubungan seks dua hingga tiga kali sebulan, dan 16% melakukan hubungan intim dua hingga tiga kali seminggu.

Penelitian lain menemukan angka serupa. Studi lain yang melibatkan 35.000 orang Inggris dan diterbitkan pada tahun 2019 menemukan bahwa sekitar setengah dari orang-orang yang menjalin hubungan serius bercinta kurang dari sekali dalam seminggu.

Pendapat lain juga tertuang dalam penelitian yang dipublikasikan Ilmu Psikologi Sosial dan Kepribadian 2015. Penelitian ini menyebutkan bahwa pasangan yang melakukan hubungan seks minimal seminggu sekali cenderung merasa lebih bahagia dan puas dalam hubungannya dibandingkan dengan mereka yang lebih jarang melakukannya.

Penelitian juga mengungkapkan bahwa berhubungan seks lebih dari sekali dalam seminggu belum tentu membawa tambahan kebahagiaan yang signifikan. Oleh karena itu, bagi sebagian besar pasangan, frekuensi satu hingga tiga kali seminggu sudah dianggap ideal. Namun perlu diingat bahwa kualitas lebih penting daripada kuantitas, dan yang terpenting adalah komunikasi yang baik antara suami dan istri mengenai kebutuhannya masing-masing.

Pentingnya komunikasi dalam kehidupan seksual

Kehidupan seks yang sehat memerlukan komunikasi yang terbuka antara suami dan istri. Setiap pasangan memiliki preferensi berbeda mengenai frekuensi dan cara berhubungan seks. Oleh karena itu penting untuk saling mengungkapkan keinginan, harapan dan keterbatasan.

Dengan komunikasi yang baik, pasangan bisa mencapai keseimbangan yang membuat kedua belah pihak puas.

Baca juga: Larangan Seks Bebas dari Sisi Hukum dan Agama

Baca juga: Diskriminasi Seks dan Seks

Baca juga: Kadar Testosteron Rendah Pengaruhi Kesehatan Jantung Pria

Reporter: Raihan Fadilah
Redaktur: Alviansyah Pasaribu
Hak Cipta © DUTAPONSEL 2024