Manfaat minum air putih di pagi hari, mengendalikan nafsu makan dan meningkatkan kesehatan kulit

DUTA PONSEL, Batavia – Cairan adalah elemen pertumbuhan yang besar. Salah satu sumber cairan tubuh terbaik adalah air. Air mengandung berbagai mineral dan zat yang sangat dibutuhkan tubuh. Cairan juga berperan penting dalam banyak proses penting bagi tubuh.

Menurut situs Siloam Hospitals, air merupakan kebutuhan cairan harian manusia untuk berbagai fungsi, seperti menjaga suhu tubuh dan membantu metabolisme. Waktu terbaik untuk minum air putih adalah saat Anda baru bangun tidur di pagi hari.

Minum air putih saat bangun tidur di pagi hari memiliki berbagai manfaat seperti mengendalikan nafsu makan, meningkatkan metabolisme tubuh, membantu menjaga kesehatan kulit, mengeluarkan racun dari dalam tubuh, meningkatkan mood, meningkatkan fungsi organ tubuh dan membuat tubuh lebih bugar.

1. Kendalikan keinginan makan

Saat bangun di pagi hari, perut terkadang dalam keadaan kosong. Kondisi ini akan merangsang nafsu makan di pagi hari. Perut yang terlalu kosong juga membuat sulit mengontrol nafsu makan dan makan berlebihan. Minum air putih saat bangun tidur akan mencegah Anda buang air besar.

Air putih akan mengurangi rasa lapar berlebihan yang Anda rasakan, meski Anda belum mengonsumsi apa pun di pagi hari. Saat Anda minum air di pagi hari, air akan membantu mengisi sebagian perut Anda dan meregangkan dinding perut sehingga menciptakan efek kenyang.

2. Meningkatkan metabolisme

Air akan membantu meningkatkan metabolisme tubuh hingga 25%. Dengan cara ini Anda juga akan mudah membakar kalori. Metabolisme yang ringan akan membuat tubuh terasa lebih ringan sehingga Anda akan aktif dan nyaman dalam melakukan berbagai aktivitas.

3. Membantu menjaga kesehatan kulit

Manfaat minum air putih saat bangun tidur juga berdampak pada kesehatan kulit Anda. Untuk 30 persen air kulit. Dengan menyerap air, menjadikan kulit Anda lebih lembap. Selain itu, manfaat lain dari minum air putih di pagi hari adalah dapat mengurangi jerawat.

Iklan

4. Mengeluarkan racun dari dalam tubuh

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, air dapat membantu mempercepat metabolisme tubuh. Racun dikeluarkan sebagai produk limbah metabolisme tubuh, dengan satu atau lain cara, melalui urin. Oleh karena itu, berhati-hatilah dalam mengonsumsi air putih di pagi hari dan membuat metabolisme menjadi lebih ringan, memperlancar dan mempercepat pembuangan zat-zat beracun dalam tubuh, sehingga tubuh menjadi lebih sehat dan bugar.

5. Tubuh ini lebih cocok

Minum air putih di pagi hari mampu menghilangkan rasa kantuk, sehingga tubuh menjadi lebih bugar dan juga membantu menghilangkan rasa kantuk di pagi hari. Agar konsumsinya maksimal, pastikan juga Anda mengonsumsi makanan sehat untuk sarapan di pagi hari.

6. Meningkatkan mood

Manfaat minum air putih setelah bangun tidur juga mempengaruhi mood. Hasil penelitian dicantumkan Pengaruh Perubahan Daya Tarik Air Terhadap Mood Peminum Tinggi dan Tinggi menunjukkan bahwa minum air di pagi hari bisa menjadi cara yang lebih baik. Penurunan asupan air pada orang yang biasa minum air putih juga berdampak negatif pada pikiran.

7. Memperluas Fungsi Organ Tubuh

Minum air putih yang cukup mulai di pagi hari juga memberikan berbagai efek bagi kesehatan tubuh, meningkatkan fungsi banyak organ tubuh, seperti ginjal, saluran kemih, sistem kardiovaskular, persendian, dan tulang.

Pilihan Editor: